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夏日莫貪涼,收好這道“暖胃理脾方”~

文章來源:作者: 發(fā)布時(shí)間:2025年06月27日 點(diǎn)擊數(shù): 170 次 字體:

花椒是調(diào)味料,也可作為中藥,具有溫中止痛的功效。今天,為大家推薦兩道簡單易做的花椒藥膳,幫助大家在夏季調(diào)理脾胃虛寒。

01夏日貪涼隱患夏季炎熱時(shí),不少人選擇窩空調(diào)房、吃冰鎮(zhèn)飲品來解暑,卻不知這些貪涼行為容易引發(fā)健康問題。 長時(shí)間處于低溫空調(diào)環(huán)境中,體表毛孔遇寒收縮,導(dǎo)致汗液無法正常排出,風(fēng)寒邪氣乘虛而入,從而引發(fā)鼻塞、頭痛、畏寒等癥狀。同時(shí),過量吃冰鎮(zhèn)飲料、生冷瓜果會損傷脾胃陽氣,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、食欲不振等脾胃虛寒表現(xiàn)。

花椒這類溫中散寒的藥材,在夏季調(diào)理脾胃虛寒時(shí),可以發(fā)揮比較好的作用。

02花椒藥膳推薦

1. 花椒姜棗茶

原料:花椒3克、生姜5片、紅棗5顆、紅糖適量。做法:生姜切片,紅棗去核;將花椒、生姜、紅棗放入鍋中,加水500毫升煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘;濾去渣滓,加紅糖調(diào)味即可飲用。功效:溫中散寒,緩解胃寒腹痛、風(fēng)寒感冒初期癥狀。

2. 花椒小米暖胃粥

原料:花椒2克,小米、山藥各50克,陳皮3克。做法:小米洗凈,山藥切塊;將小米、山藥、花椒、陳皮一同放入鍋中,加水煮至粥稠;撈出花椒和陳皮,趁熱食用。 功效:調(diào)理脾胃虛寒,改善食欲不振、腹脹便溏。

特別提醒

體質(zhì)偏熱者慎用:口干舌燥、便秘、長痘等人群忌用花椒,以免加重內(nèi)熱。孕婦慎用:花椒有輕微活血作用,可能刺激子宮,孕婦使用需遵醫(yī)囑過敏體質(zhì)者注意:外用泡腳或局部敷貼時(shí),皮膚敏感者可能引發(fā)紅疹,需先小面積進(jìn)行測試。? 最后強(qiáng)調(diào),花椒雖好,但過量易引發(fā)口干、胃痛或腸道不適等,用得科學(xué)才有助健康。

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